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如何实现积极信念 ——“幸福在NG体育”系列培训之《幸福的力量》第5讲

发布日期:2014-09-09

案例:
记者:“你致力于灯泡的研究这么多年了,已经进行了5000次的实验并且都失败了,你还是放弃吧!”
爱迪生:“我没有失败5000次,而是成功了5000次,我成功证明了哪些方法行不通!”
“幸福在NG体育”系列培训在2014年9月6日继续开讲,大家首先回顾了上一节课中建立积极信念的方法。在这一节《幸福的力量》课程中,大家学到了实现积极信念的两个步骤。第一步,行动;第二步,保持乐观。
在成功的路上,努力是没有替代品的。有人对哈佛大学的研究生毕业后所取得的成就做了一次追踪调查,结果显示有5%的毕业生取得了非常大的成功。因为这5%的人都具备了三个共同的特点:乐观、积极情绪和百倍努力。

成功的因素.jpg


什么是乐观呢?乐观就是一种归因的方法。而且乐观是完全可以培养的。在面对失败时,乐观的人会想:这种情况还有其他的理解方式么?在这个不好的事情里我还做了哪些事情是值得肯定的?这种状况会不会有好的一方面?这件事情对于我来说是不是一次机会呢?我从中学到了什么呢?……而悲观的人依然会认为自己一无是处。
研究表明:乐观者和悲观者的思维的区别,表现在以下三个方面:时间的永久性、范围的普遍性和归因的内在性。乐观者会认为成功对自己而言是永久的,而且自己总会成功。即使失败了,也会更加客观的分析失败的原因,在失败中发现自己的闪光点,从而激励自己再次尝试,直到取得成功。而悲观者会认为,自己不管做什么,永远都是个失败者。一旦出现失败,会认为都是自己的原因,会越来越对自己没有信心。

区分乐观和悲观的三个维度.jpg


那么我们该如何培养乐观的思维模式呢?答案就是对自己产生的悲观念头有意识地去做反驳。完成这个反驳需要两步,第一,用正向的思维代替悲观思维;第二,采取有益的、有效的行为。

实现积极信念的方法.jpg


我们有理由相信通过这节的学习,大家会在工作中灵活运用科学的方法去实现积极的信念,在今后的工作中不但会对工作充满信心,而且大大提高工作效率,幸福感日益增加。

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